Gym Workout

# Exercise Sets Reps Weight
1 Squats
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
20x
60kg
20x
130 7800
2 Standing Barbell Calf Raise
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
10kg
40x
240 12400
3 Wide Grip Lat Pulldown
40kg
12x
40kg
12x
40kg
12x
40kg
12x
40kg
20x
68 2720
4 Triceps Pushdown
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
12x
52 1040
5 Standing Bicep Curls
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
20kg
15x
20kg
0x
55 1100
Total 545 25060

Notes

10:04 - 11:15
Juha & Leena's home gym, Kajaani
Overall impression: good feeling & pump


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Johannes


Johannes