Harjutused

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Squat
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
0kg
3x
0kg
8x
31 0
2 Power Clean
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
0kg
5x
0kg
3x
0kg
8x
31 0
3 Weighted Dips
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
24 0
4 Barbell curls
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
24 0
5 Dumbbell Triceps Extension
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
24 0
Kokku 134 0