Exercises

# Exercise Sets Reps Weight
1 Surumine kangiga istudes
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
2 Lendamine hantlitega küljele, istudes
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
3 Ettetõste plokksüsteemil
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
4 Eest ülestõmbed plokksüsteemil
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
5 Barbell Incline Triceps Extension
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
6 Shoulder Press Machine
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
7 Tricep Dips 0 0
8 Ploki surumine seistes 0 0
9 Barbell Incline Triceps Extension
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
32 0
Total 224 0