Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kükk
87.5kg
5x
87.5kg
5x
87.5kg
5x
15 1312.5
2 Bench Press
20kg
25x
20kg
25x
22.5kg
25x
75 1562.5
3 Kangi tõmbed vastu kõhtu
20kg
25x
20kg
25x
22.5kg
25x
75 1562.5
4 Biitseps kangiga seistes
23kg
15x
23kg
15x
23kg
15x
45 1035
Kokku 210 5472.5

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Geert Hermans


Geert Hermans