Gym Workout

# Exercise Sets Reps Weight
1 Bench Press
20kg
20x
40kg
10x
60kg
8x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
70kg
10x
60kg
10x
60kg
12x
100 5700
2 Incline Chest Press
10kg
12x
20kg
10x
30kg
10x
40kg
8x
50kg
10x
60kg
6x
60kg
6x
60kg
6x
40kg
7x
30kg
10x
85 3100
3 Butterfly Machine
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
45 1350
4 Chest machine
40kg
15x
40kg
15x
40kg
0x
30 1200
5 Cable Crossover
10kg
20x
15kg
20x
10kg
20x
20kg
20x
15kg
10x
15kg
20x
10kg
10x
10kg
20x
10kg
10x
150 1950
Total 410 13300

Comments

Log in or Sign Up to comment.

Nurmine


Nurmine