Gym Workout

# Exercise Sets Reps Weight
1 Seated Leg Curl
30kg
12x
40kg
12x
50kg
12x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
8x
50kg
6x
40kg
7x
30kg
10x
87 4000
2 Hack Squat Machine
40kg
15x
65kg
10x
90kg
10x
115kg
8x
140kg
6x
140kg
10x
140kg
10x
140kg
8x
140kg
6x
83 8670
3 Vaakaprässi
70kg
20x
100kg
20x
120kg
17x
120kg
20x
120kg
18x
95 10000
Total 265 22670

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Nurmine


Nurmine