Gym Workout

# Exercise Sets Reps Weight
1 Bench Press
20kg
20x
40kg
12x
60kg
10x
80kg
5x
90kg
4x
100kg
5x
100kg
5x
100kg
5x
100kg
5x
100kg
5x
76 4740
2 Incline Smith Machine Bench Press
40kg
15x
60kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
10x
70kg
7x
50kg
12x
40kg
13x
50kg
11x
40kg
13x
30kg
25x
136 6730
Total 212 11470

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Nurmine


Nurmine