# | Exercise | Sets | Reps | Weight |
---|---|---|---|---|
1 | Thigh Abductor |
102kg
7x
102kg
6x
102kg
5x
102kg
5x
|
23 | 2346 |
2 | Stanie na rękach |
76kg
1x
76kg
1x
|
2 | 152 |
3 | Półprzysiady |
76kg
20x
76kg
20x
76kg
20x
|
60 | 4560 |
4 | Shoulder Press Machine |
85kg
6x
95kg
5x
102kg
0x
|
11 | 985 |
5 | Drago flag |
76kg
6x
|
6 | 456 |
Total | 102 | 8499 |