Gym Workout

# Exercise Sets Reps Weight
1 Leg Extensions
40kg
15x
40kg
13x
40kg
13x
40kg
13x
54 2160
2 Seated Leg Curl
30kg
20x
45kg
16x
45kg
20x
45kg
18x
45kg
21x
95 3975
3 Leg Press Machine
120kg
12x
140kg
8x
180kg
8x
180kg
8x
180kg
8x
180kg
8x
52 8320
4 Squats
50kg
12x
60kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
70kg
8x
52 3320
5 Stability Ball Abdominal Crunches
0kg
15x
0kg
15x
0kg
15x
0kg
15x
60 0
Total 313 17775

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Alari Laurson


Alari Laurson