Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Jõutõmme
80kg
8x
110kg
6x
140kg
6x
170kg
5x
170kg
5x
170kg
5x
140kg
6x
41 5530
2 Lõuatõmbed
106kg
10x
106kg
10x
106kg
10x
106kg
10x
106kg
10x
50 5300
3 Plokil sirgete kätega pea kohal
80kg
8x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
80kg
10x
48 3840
4 Kõhulihaste masin
60kg
20x
60kg
20x
60kg
20x
60 3600
Kokku 199 18270

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Indrek Ulst


Indrek Ulst