February 1, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste 4 punktiline pingutamine |
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
|
40 | 0 |
| 2 | Vastas käe ja vastas jala kõverdamine |
0kg
15x
0kg
15x
|
30 | 0 |
| 3 | Ankle Circles |
0kg
15x
0kg
15x
|
30 | 0 |
| Kokku | 100 | 0 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
