# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Maastaveto |
120kg
5x
120kg
5x
120kg
5x
|
15 | 1800 |
2 | Maastaveto suorin jaloin |
80kg
15x
80kg
15x
|
30 | 2400 |
3 | Pohkeet seisten |
30kg
10x
30kg
10x
30kg
10x
|
30 | 900 |
4 | Ylätaljaveto eteen |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
30 | 1650 |
5 | Alataljasoutu |
55kg
10x
55kg
10x
55kg
10x
|
30 | 1650 |
Kokku | 135 | 8400 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.