March 29, 2024
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Leuanveto |
0kg
8x
0kg
8x
0kg
8x
0kg
7x
0kg
6x
|
37 | 0 |
| 2 | vaakasoutulaite |
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
45kg
15x
|
75 | 3375 |
| 3 | Alaspainallus taljassa |
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
30kg
15x
|
75 | 2250 |
| 4 | Face pull |
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
75 | 3000 |
| Kokku | 262 | 8625 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
