April 16, 2024
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Maastaveto |
115kg
8x
115kg
8x
115kg
8x
115kg
8x
115kg
8x
|
40 | 4600 |
| 2 | Yhden jalan maastaveto |
24kg
10x
24kg
10x
24kg
10x
|
30 | 720 |
| 3 | Ylätaljaveto eteen |
45kg
15x
45kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
75 | 3150 |
| 4 | Alataljasoutu |
45kg
15x
45kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
40kg
15x
|
75 | 3150 |
| 5 | Pohkeet seisten |
25kg
10x
25kg
10x
25kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
|
50 | 1150 |
| Total | 270 | 12770 | ||
