April 12, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
82kg
25x
82kg
25x
82kg
25x
|
75 | 6150 |
| 2 | Incline Chest Press |
65kg
15x
70kg
15x
75kg
15x
80kg
13x
80kg
11x
|
69 | 5070 |
| 3 | One Arm Tricep Extensions |
14kg
28x
14kg
28x
14kg
24x
14kg
20x
14kg
20x
|
120 | 1680 |
| 4 | Incline Flys |
35kg
15x
35kg
15x
35kg
12x
35kg
10x
35kg
10x
|
62 | 2170 |
| Kokku | 326 | 15070 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
