May 31, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kõhulihaste masin |
80kg
25x
82kg
25x
82kg
25x
|
75 | 6100 |
| 2 | Hantlite lennutamine kaldpingil |
35kg
15x
37kg
15x
37kg
14x
37kg
12x
37kg
0x
|
56 | 2042 |
| 3 | Incline Chest Press |
70kg
15x
75kg
12x
75kg
14x
75kg
10x
|
51 | 3750 |
| 4 | One Arm Tricep Extensions |
12kg
30x
12kg
30x
12kg
30x
12kg
30x
12kg
0x
|
120 | 1440 |
| Kokku | 302 | 13332 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
