# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Chin-Ups |
0kg
15x
0kg
15x
0kg
12x
|
42 | 0 |
2 | Chest Dips |
0kg
20x
0kg
20x
0kg
20x
|
60 | 0 |
3 | Squats | 0 | 0 | |
4 | Jõutõmme | 0 | 0 | |
5 | Jala sirutused masinal | 0 | 0 | |
6 | Seated Leg Curl | 0 | 0 | |
7 | Side Bend | 0 | 0 | |
8 | Keretõsted | 0 | 0 | |
9 | Vastas käe ja vastas jala kõverdamine | 0 | 0 | |
10 | Toes To Bar | 0 | 0 | |
Kokku | 102 | 0 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.