March 14, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Dumbell Single-Hand Tricep Extensions |
10lb
8x
10lb
8x
10lb
8x
|
24 | 240 |
| 2 | Dumbell Tricep Extension |
10lb
10x
10lb
10x
10lb
10x
|
30 | 300 |
| 3 | Tricep Kick Backs |
10lb
8x
10lb
8x
10lb
8x
|
24 | 240 |
| Kokku | 78 | 780 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
