May 8, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | seated dumbell calve raises |
10lb
10x
12lb
10x
12lb
10x
|
30 | 340 |
| 2 | standing calve raises |
12lb
10x
12lb
10x
12lb
10x
|
30 | 360 |
| 3 | lantern squats |
12lb
10x
12lb
10x
12lb
10x
|
30 | 360 |
| Kokku | 90 | 1060 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
