August 12, 2017
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
4kg
20x
4kg
20x
4kg
20x
4kg
20x
4kg
20x
4kg
20x
|
120 | 480 |
| 2 | One Arm Tricep Extensions |
4kg
12x
4kg
12x
4kg
12x
4kg
12x
4kg
12x
4kg
12x
|
72 | 288 |
| Kokku | 192 | 768 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
