February 26, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
85kg
8x
85kg
7x
87.5kg
5x
87.5kg
5x
|
25 | 2150 |
| 2 | Dumbbell Incline Press |
32.5kg
6x
30kg
9x
30kg
7x
30kg
7x
|
29 | 885 |
| 3 | Dumbbell Bench Press |
30kg
9x
30kg
8x
30kg
8x
|
25 | 750 |
| 4 | Chest Dips |
15kg
15x
20kg
15x
20kg
15x
|
45 | 825 |
| Kokku | 124 | 4610 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
