June 21, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
8kg
12x
8kg
12x
8kg
16x
|
40 | 320 |
| 2 | Incline Triceps Extensions |
8kg
24x
8kg
24x
|
48 | 384 |
| Kokku | 88 | 704 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
