November 6, 2018
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Squats |
40kg
15x
60kg
10x
70kg
8x
80kg
6x
100kg
5x
100kg
5x
110kg
3x
115kg
3x
120kg
3x
125kg
3x
|
61 | 4650 |
| 2 | Jõutõmme |
60kg
10x
80kg
10x
100kg
10x
120kg
5x
|
35 | 3000 |
| Kokku | 96 | 7650 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
