March 3, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
5x
80kg
5x
100kg
5x
110kg
4x
115kg
4x
120kg
4x
110kg
4x
|
31 | 3020 |
| 2 | Cable Crossover |
10kg
10x
12.5kg
10x
15kg
10x
17.5kg
10x
20kg
10x
20kg
10x
|
60 | 950 |
| 3 | Rinnamasin |
40kg
10x
50kg
10x
60kg
10x
60kg
10x
60kg
20x
|
60 | 3300 |
| Kokku | 151 | 7270 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
