July 1, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
8x
80kg
10x
100kg
3x
100kg
3x
|
24 | 1880 |
| 2 | Lamades surumine |
112.5kg
3x
112.5kg
3x
112.5kg
3x
112.5kg
3x
112.5kg
3x
112.5kg
3x
112.5kg
3x
|
21 | 2362.5 |
| 3 | Bench Press To Block |
130kg
2x
130kg
2x
130kg
2x
130kg
2x
130kg
2x
130kg
2x
140kg
2x
|
14 | 1840 |
| Kokku | 59 | 6082.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
