July 6, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
5x
60kg
5x
80kg
5x
100kg
3x
100kg
3x
112.5kg
2x
112.5kg
2x
|
25 | 2050 |
| 2 | Lamades surumine |
120kg
1x
120kg
1x
120kg
2x
120kg
2x
120kg
2x
120kg
2x
112.5kg
3x
100kg
3x
|
16 | 1837.5 |
| 3 | Cable Crossover |
7.5kg
10x
10kg
10x
12.5kg
10x
12.5kg
10x
12.5kg
10x
|
50 | 550 |
| Kokku | 91 | 4437.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
