July 27, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
10x
80kg
10x
100kg
5x
100kg
5x
112.5kg
2x
112.5kg
2x
112.5kg
2x
112.5kg
4x
|
40 | 3525 |
| 2 | Seated row |
20kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
|
50 | 1800 |
| Kokku | 90 | 5325 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
