August 7, 2020
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lamades surumine |
60kg
5x
80kg
5x
100kg
3x
110kg
1x
120kg
1x
130kg
1x
137.5kg
1x
|
17 | 1497.5 |
| 2 | Lamades surumine |
142.5kg
1x
145kg
1x
|
2 | 287.5 |
| 3 | Dumbbell Flys |
26kg
10x
28kg
10x
22kg
0x
|
20 | 540 |
| Kokku | 39 | 2325 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
