October 14, 2020
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Bicep Curls |
6kg
15x
6kg
15x
6kg
15x
6kg
15x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
|
100 | 360 |
| 2 | Triceps Kickback |
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
6kg
6x
|
48 | 288 |
| 3 | Crunches |
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
|
30 | 0 |
| 4 | Leg Raises |
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
0kg
10x
|
50 | 0 |
| Total | 228 | 648 | ||
