Nurmine




12150237.1 kg
Tõstetud
606
Trenne lisatud
135012kg, 12 trenni
Detsember
December 30
Kokku 5475kg, Tõsteid 365 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
December 28
Kokku 13067kg, Tõsteid 405 (Kõht, Rind, Selg)
December 26
Kokku 24490kg, Tõsteid 386 (Jalad)
December 23
Kokku 4957kg, Tõsteid 383 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
olkapäät, hauikset, ojentajat
December 21
Kokku 12630kg, Tõsteid 420 (Kõht, Rind, Selg)
selkä, rinta, vatsa
December 18
Kokku 20667kg, Tõsteid 342 (Jalad)
jalat
December 16
Kokku 4788kg, Tõsteid 374 (Biitseps, Õlg, Triitseps)
olkapäät, hauikset, ojentajat
December 14
Kokku 6802kg, Tõsteid 328 (Kõht, Rind, Triitseps)
December 11
Kokku 19200kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Selg)
December 9
Kokku 3706kg, Tõsteid 295 (Biitseps, Õlg)
December 7
Kokku 11284kg, Tõsteid 407 (Jalad, Selg)
December 5
Kokku 7946kg, Tõsteid 408 (Kõht, Rind, Triitseps)
112589.5kg, 9 trenni
November
November 26
Kokku 15730kg, Tõsteid 322 (Jalad, Selg)
puolikuntoinen olo. keuhkoissa limaa. päätä alko särkee isommat painot saatana
November 20
Kokku 5400kg, Tõsteid 392 (Biitseps, Õlg)
November 18
Kokku 10614kg, Tõsteid 336 (Jalad, Rind, Selg)
November 16
Kokku 8302.5kg, Tõsteid 390 (Kõht, Rind, Triitseps)
November 13
Kokku 21960kg, Tõsteid 396 (Jalad, Selg)
November 11
Kokku 10056kg, Tõsteid 648 (Biitseps, Kõht, Õlg, Selg)
November 6
Kokku 10635kg, Tõsteid 384 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)
November 4
Kokku 8007kg, Tõsteid 429 (Kõht, Rind, Triitseps)
November 2
Kokku 21885kg, Tõsteid 471 (Jalad, Kõht, Selg)
92246kg, 8 trenni
Oktoober
October 30
Kokku 6704kg, Tõsteid 325 (Biitseps, Õlg, Selg)
October 28
Kokku 2421kg, Tõsteid 255 (Jalad, Selg)
October 26
Kokku 6971kg, Tõsteid 368 (Kõht, Rind, Triitseps)
October 23
Kokku 17805kg, Tõsteid 333 (Jalad, Kõht, Selg)
October 21
Kokku 6405kg, Tõsteid 348 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)
October 19
Kokku 22090kg, Tõsteid 553 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
October 16
Kokku 9730kg, Tõsteid 336 (Biitseps, Kõht, Õlg, Rind, Selg)
October 14
Kokku 20120kg, Tõsteid 407 (Jalad, Kõht, Selg)
0kg, 0 trenni
September
0kg, 0 trenni
August
0kg, 0 trenni
Juuli
0kg, 0 trenni
Juuni
0kg, 0 trenni
Mai
0kg, 0 trenni
Aprill
0kg, 0 trenni
Märts
0kg, 0 trenni
Veebruar
0kg, 0 trenni
Jaanuar
 

29 trenni

December 30, 2014

Kokku 5475kg, Tõsteid 365 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

December 28, 2014

Kokku 13067kg, Tõsteid 405 (Kõht, Rind, Selg)

December 26, 2014

Kokku 24490kg, Tõsteid 386 (Jalad)

December 23, 2014

Kokku 4957kg, Tõsteid 383 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

olkapäät, hauikset, ojentajat

December 21, 2014

Kokku 12630kg, Tõsteid 420 (Kõht, Rind, Selg)

selkä, rinta, vatsa

December 18, 2014

Kokku 20667kg, Tõsteid 342 (Jalad)

jalat

December 16, 2014

Kokku 4788kg, Tõsteid 374 (Biitseps, Õlg, Triitseps)

olkapäät, hauikset, ojentajat

December 14, 2014

Kokku 6802kg, Tõsteid 328 (Kõht, Rind, Triitseps)

December 11, 2014

Kokku 19200kg, Tõsteid 318 (Jalad, Kõht, Selg)

December 9, 2014

Kokku 3706kg, Tõsteid 295 (Biitseps, Õlg)

December 7, 2014

Kokku 11284kg, Tõsteid 407 (Jalad, Selg)

December 5, 2014

Kokku 7946kg, Tõsteid 408 (Kõht, Rind, Triitseps)

November 26, 2014

Kokku 15730kg, Tõsteid 322 (Jalad, Selg)

puolikuntoinen olo. keuhkoissa limaa. päätä alko särkee isommat painot saatana

November 20, 2014

Kokku 5400kg, Tõsteid 392 (Biitseps, Õlg)

November 18, 2014

Kokku 10614kg, Tõsteid 336 (Jalad, Rind, Selg)

November 16, 2014

Kokku 8302.5kg, Tõsteid 390 (Kõht, Rind, Triitseps)

November 13, 2014

Kokku 21960kg, Tõsteid 396 (Jalad, Selg)

November 11, 2014

Kokku 10056kg, Tõsteid 648 (Biitseps, Kõht, Õlg, Selg)

November 6, 2014

Kokku 10635kg, Tõsteid 384 (Jalad, Kõht, Rind, Selg)

November 4, 2014

Kokku 8007kg, Tõsteid 429 (Kõht, Rind, Triitseps)

November 2, 2014

Kokku 21885kg, Tõsteid 471 (Jalad, Kõht, Selg)

October 30, 2014

Kokku 6704kg, Tõsteid 325 (Biitseps, Õlg, Selg)

October 28, 2014

Kokku 2421kg, Tõsteid 255 (Jalad, Selg)

October 26, 2014

Kokku 6971kg, Tõsteid 368 (Kõht, Rind, Triitseps)

October 23, 2014

Kokku 17805kg, Tõsteid 333 (Jalad, Kõht, Selg)

October 21, 2014

Kokku 6405kg, Tõsteid 348 (Biitseps, Õlg, Rind, Selg, Triitseps)

October 19, 2014

Kokku 22090kg, Tõsteid 553 (Jalad, Kõht, Õlg, Rind, Selg)

October 16, 2014

Kokku 9730kg, Tõsteid 336 (Biitseps, Kõht, Õlg, Rind, Selg)

October 14, 2014

Kokku 20120kg, Tõsteid 407 (Jalad, Kõht, Selg)