May 26, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Jõutõmme |
65kg
10x
65kg
10x
65kg
10x
|
30 | 1950 |
| 2 | Ploki tõmbed ülalt |
51.2kg
10x
51.2kg
10x
51.2kg
10x
|
30 | 1536 |
| 3 | Õlale kangiga seistes |
25kg
10x
25kg
10x
25kg
8x
|
28 | 700 |
| 4 | Biitseps kangiga seistes |
25.5kg
10x
25.5kg
9x
|
19 | 484.5 |
| 5 | Landmine 180s |
26.2kg
10x
26.2kg
10x
|
20 | 524 |
| Kokku | 127 | 5194.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
