September 10, 2015
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Leg Press Machine |
100kg
15x
140kg
12x
170kg
10x
210kg
10x
230kg
5x
250kg
1x
210kg
5x
190kg
8x
170kg
10x
140kg
12x
100kg
15x
|
103 | 15830 |
| 2 | Bench Press |
20kg
40x
20kg
30x
20kg
30x
20kg
40x
20kg
30x
|
170 | 3400 |
| Total | 273 | 19230 | ||
