September 23, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
52.5kg
6x
52.5kg
6x
52.5kg
6x
|
18 | 945 |
| 2 | Jõutõmme |
90kg
6x
90kg
6x
|
12 | 1080 |
| 3 | Leg Press Machine |
110kg
12x
110kg
12x
110kg
12x
|
36 | 3960 |
| 4 | Sääremasin |
100kg
12x
100kg
12x
100kg
10x
|
34 | 3400 |
| Kokku | 100 | 9385 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
