October 5, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Narrow Parallel Grip Chin-ups |
84kg
6x
84kg
5x
84kg
4x
84kg
3x
84kg
3x
|
21 | 1764 |
| 2 | Lamades surumine |
20kg
15x
40kg
12x
50kg
10x
60kg
10x
65kg
8x
70kg
8x
75kg
3x
80kg
1x
70kg
5x
65kg
6x
60kg
10x
50kg
12x
40kg
20x
20kg
50x
|
170 | 7005 |
| Kokku | 191 | 8769 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
