October 13, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
60kg
6x
60kg
6x
60kg
7x
|
19 | 1140 |
| 2 | Jõutõmme |
97.5kg
6x
97.5kg
6x
|
12 | 1170 |
| 3 | Leg Press Machine |
120kg
12x
120kg
12x
120kg
12x
|
36 | 4320 |
| 4 | Sääremasin |
120kg
11x
120kg
11x
120kg
11x
|
33 | 3960 |
| Kokku | 100 | 10590 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
