October 26, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
65kg
6x
65kg
6x
65kg
7x
|
19 | 1235 |
| 2 | Jõutõmme |
102.5kg
6x
102.5kg
7x
|
13 | 1332.5 |
| 3 | Leg Press Machine |
130kg
10x
130kg
10x
130kg
10x
|
30 | 3900 |
| 4 | Sääremasin |
130kg
12x
130kg
12x
130kg
10x
|
34 | 4420 |
| Kokku | 96 | 10887.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
