November 10, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
60kg
7x
60kg
7x
60kg
7x
|
21 | 1260 |
| 2 | Jõutõmme |
97.5kg
7x
97.5kg
7x
|
14 | 1365 |
| 3 | Leg Press Machine |
140kg
12x
140kg
12x
140kg
12x
|
36 | 5040 |
| 4 | Sääremasin |
140kg
10x
140kg
10x
140kg
10x
|
30 | 4200 |
| Kokku | 101 | 11865 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
