December 8, 2015
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
67.5kg
6x
67.5kg
6x
67.5kg
7x
70kg
5x
|
24 | 1632.5 |
| 2 | Jõutõmme |
107.5kg
6x
107.5kg
6x
|
12 | 1290 |
| 3 | Leg Press Machine |
150kg
12x
150kg
12x
150kg
12x
|
36 | 5400 |
| 4 | Sääremasin |
150kg
11x
150kg
11x
150kg
11x
|
33 | 4950 |
| Kokku | 105 | 13272.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
