December 27, 2015
Gym Workout
| # | Exercise | Sets | Reps | Weight |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Alternate Bicep Curl |
9kg
50x
9kg
60x
16kg
20x
16kg
20x
21kg
8x
16kg
16x
16kg
20x
21kg
8x
16kg
16x
9kg
30x
16kg
12x
16kg
12x
|
272 | 3452 |
| 2 | Preacher Curl |
25kg
20x
25kg
20x
30kg
12x
25kg
20x
30kg
15x
30kg
14x
35kg
7x
35kg
5x
|
113 | 3150 |
| 3 | Sit-ups |
0kg
35x
0kg
35x
0kg
35x
0kg
30x
|
135 | 0 |
| Total | 520 | 6602 | ||
