January 9, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Pause Squat |
62.5kg
4x
62.5kg
4x
62.5kg
4x
62.5kg
4x
62.5kg
4x
62.5kg
4x
|
24 | 1500 |
| 2 | Pause Deadlift |
102.5kg
4x
102.5kg
4x
102.5kg
4x
|
12 | 1230 |
| Kokku | 36 | 2730 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
