January 12, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
70kg
6x
70kg
6x
70kg
7x
|
19 | 1330 |
| 2 | Jõutõmme |
110kg
6x
110kg
6x
|
12 | 1320 |
| 3 | Leg Press Machine |
170kg
12x
170kg
12x
170kg
12x
|
36 | 6120 |
| 4 | Sääremasin |
160kg
12x
160kg
12x
160kg
10x
|
34 | 5440 |
| Kokku | 101 | 14210 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
