January 26, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
72.5kg
6x
72.5kg
6x
72.5kg
6x
|
18 | 1305 |
| 2 | Jõutõmme |
115kg
6x
115kg
6x
|
12 | 1380 |
| 3 | Leg Press Machine |
180kg
12x
180kg
10x
180kg
10x
|
32 | 5760 |
| 4 | Sääremasin |
170kg
9x
170kg
9x
170kg
9x
|
27 | 4590 |
| Kokku | 89 | 13035 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
