# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Kükk |
72.5kg
6x
72.5kg
6x
72.5kg
6x
75kg
6x
|
24 | 1755 |
2 | Jõutõmme |
120kg
6x
120kg
6x
|
12 | 1440 |
3 | Leg Press Machine |
190kg
10x
190kg
10x
190kg
10x
|
30 | 5700 |
4 | Sääremasin |
180kg
11x
180kg
11x
180kg
11x
|
33 | 5940 |
Kokku | 99 | 14835 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.