March 7, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Biitseps hantlitega vahelduvalt |
9kg
90x
|
90 | 810 |
| 2 | Toengkõverdus triitsepsile |
92kg
20x
92kg
16x
|
36 | 3312 |
| 3 | Preacher Curl |
25kg
0x
|
0 | 0 |
| 4 | Sit-Ups | 0 | 0 | |
| Kokku | 126 | 4122 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
