Jõusaali Trenn

# Harjutus Seeriad Tõsteid Raskus
1 Kükk
72.5kg
5x
72.5kg
5x
72.5kg
5x
80kg
4x
19 1407.5
2 Jõutõmme
122.5kg
6x
127.5kg
4x
132.5kg
3x
13 1642.5
3 Sääremasin
190kg
10x
190kg
10x
190kg
10x
30 5700
4 Leg Press Machine
200kg
12x
200kg
12x
200kg
12x
36 7200
5 Seated Leg Curl
45kg
10x
45kg
10x
45kg
10x
30 1350
6 Thigh Adductor
40kg
10x
40kg
10x
40kg
10x
30 1200
Kokku 158 18500

Kommentaarid

Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.

Geert Hermans


Geert Hermans