# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Rinnalt surumine masinal |
40kg
30x
40kg
30x
60kg
21x
60kg
20x
60kg
25x
80kg
15x
80kg
18x
80kg
15x
100kg
8x
100kg
3x
|
185 | 11300 |
2 | Wide Grip Lat Pulldown | 0 | 0 | |
3 | Liblikmasin | 0 | 0 | |
Kokku | 185 | 11300 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.