# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Rinnalt surumine masinal |
50kg
30x
70kg
20x
90kg
10x
90kg
5x
|
65 | 4250 |
2 | Toengkõverdus triitsepsile |
92kg
12x
92kg
10x
92kg
12x
92kg
14x
106kg
6x
106kg
5x
106kg
3x
106kg
5x
|
67 | 6430 |
Kokku | 132 | 10680 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.