# | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
---|---|---|---|---|
1 | Preacher Curl |
26kg
6x
26kg
20x
26kg
20x
30kg
17x
34kg
10x
34kg
10x
34kg
10x
38kg
5x
38kg
6x
|
104 | 3144 |
2 | Toengkõverdus triitsepsile |
92kg
15x
92kg
15x
92kg
11x
|
41 | 3772 |
Kokku | 145 | 6916 |
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.