August 24, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
75kg
6x
75kg
6x
75kg
6x
75kg
6x
75kg
5x
|
29 | 2175 |
| 2 | Lamades surumine |
60kg
6x
60kg
6x
60kg
6x
60kg
5x
60kg
5x
|
28 | 1680 |
| 3 | Leg Press Machine |
250kg
10x
250kg
10x
250kg
10x
|
30 | 7500 |
| 4 | Sit-Ups |
0kg
50x
0kg
50x
0kg
40x
|
140 | 0 |
| 5 | Ploki tõmbed ülalt |
70kg
7x
70kg
7x
70kg
7x
70kg
7x
70kg
7x
|
35 | 2450 |
| Kokku | 262 | 13805 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
