September 30, 2016
Jõusaali Trenn
| # | Harjutus | Seeriad | Tõsteid | Raskus |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kükk |
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
5x
77.5kg
5x
|
25 | 1937.5 |
| 2 | Jõutõmme |
120kg
5x
120kg
5x
110kg
5x
|
15 | 1750 |
| 3 | Leg Press Machine |
260kg
12x
260kg
12x
260kg
12x
|
36 | 9360 |
| Kokku | 76 | 13047.5 | ||
Kommentaarid
Kommenteerimiseks Logi sisse või Registreeru.
